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最近半年一直感觉自己的颈椎以及腰椎有些难受,由于各种原因一直也没有去做检查也没有自我休整,反而变本加厉上班这样,下班匆匆吃完饭继续保持这样的状态,粗略算下每天大概有10多个小时面对在电脑面前而这种生活已经好几年了.

今天GF丢来一个网站,强迫我测试,结果我的颈椎预警度为10级,实在太TM的荣幸了,满分啊.此数据虽不权威,但却很直接的反映出我的健康状态.虽然与我预期想的效果一样,但是我依然有些难过:为什么TM的真的跟我想的一样.

在此希望所有每天超过4小时面对电脑工作的朋友,特别是那些跟我一样乃至更甚的朋友们千万注意身体.

有兴趣的可以去测试一下(IE下可用)

引用测试结果里的一段话:

如果你是一个对自己、对家人负责任的人，请勿必牢记，并且坚持执行诸如的颈椎保健细节：
1.采取合适的工作体位和姿势：手肘与桌面平行、视线平行（如电脑屏幕与眼光平行）；
2.使用合适的枕头：中间低两边高的元宝型；
3.每小时进行3分钟颈椎保健操：双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，坚持三十秒，一组六次；
4.每周坚持适当颈椎的体育运动：如游泳、慢走、放风筝、太极等；
5.保持良好的心态，避免精神紧张；
6.注意安全防护、预防颈部损伤；
7.颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。

WordPress的一款Leopard主题的Theme，Macfans们收了吧。

下载及预览地址： http://www.wpthemesfree.com/view.php?theme_id=1710

Manitou和Davidchili,猜猜谁是谁.

刚从家中回北京第二天,就和Manitou,大胃聚在一起录了一起Audio,顺带吃了一记千方老鸭汤.其实这次聚头,录音其次,吃汤第一.

Manitou下回还你请好吗?

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给NeoVFX.com搬了个家,算是后退?从(DV)Dedicated-Virtual Server搬到了(GS)Gird-Service.

由于Neo-Audio不断增加,而且也有数个网站要上线,所以之前与柠檬和Nicky等伙伴合租的服务器明显感到不够用,而且长此以往Neo-Audio的下载也势必影响到合租的其他伙伴,所以在新年刚过不久就纠结了Davidchili和Manitou买了一个(GS)Gird-Service.

基本上从今年五月起我就会退出之前合租的服务器,现在还有2个半月的时间,谁有继承合租的意向可以与我联系.

出于对合租伙伴利益的着想,在我到合租期满前保留选择承租者的权利.

关于服务器配置Nicky的Blog上有详细的信息.

空间已租！